網絡遊戲成癮｜香港超過1成學童網絡遊戲成癮 社工分享解決衝突三部曲

近年學童沉迷網絡遊戲的問題引起了廣泛關注，疫情亦改變了學童的生活方式，他們大部分時間都待在家中進行網上學習和與同輩保持聯繫，網絡遊戲也逐漸成為他們生活中不可或缺的一部分。據家福會最新的調查數據顯示，香港約有11.8%的學童存在網絡遊戲成癮問題，當中有高達7成表現出抑鬱情緒，精神健康狀況非常不理想。網絡遊戲成癮更可能引起家庭衝突，對家庭幸福造成負面影響。

第一步：了解網絡遊戲成癮的背後需要

網絡遊戲成癮對家庭的負面影響不容忽視。它可能導致孩子與家庭成員之間的溝通減少，孩子的學業成績下降，以及家庭成員之間的衝突增加。然而，切勿急於解決問題，而是要先了解孩子為何需要依賴網絡遊戲去尋獲心理需要。

第二步：建立健康的家庭環境

溝通和理解：建立開放、誠實的溝通渠道，讓家庭成員能夠分享彼此的擔憂和需求。了解孩子為何沉迷於網絡遊戲，從而更好地幫助他們。

規劃時間：確保家庭成員都有充足的時間進行共同的活動和互動，如共進晚餐、戶外運動或其他有益的休閒活動，這有助於減少對網絡遊戲的依賴。

榜樣的力量：父母應該成為孩子的良好榜樣，合理使用電子產品並避免過度依賴。通過自身的行為影響孩子，幫助他們建立健康的網絡使用習慣。

第三步：尋求專業支援和輔導服務

如果孩子的網絡遊戲問題嚴重，家庭自行解決可能會有困難。在這種情況下，應尋求專業人士提供專業的指導和支援，幫助家庭理解問題的根源並提供相應的解決策略。

網絡遊戲成癮對家庭幸福造成了顯著的影響，但通過建立健康的家庭環境和尋求專業的支援服務，可找到解決衝突的關鍵。家福會網絡教育及輔導服務針對互聯網普及所產生對青少年的精神健康和家庭關係的影響，以「以家為本」的信念，結合實證為本的介入手法，培育青少年良好上網態度和習慣，從而增進親子關係，同時亦倡導健康網絡文化及資訊素養。

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